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  • 健康顾问
    睡不够该怎么补觉
    于是，节假日补觉成了都市人不得已而为之的选择。如此补觉，到底有没有用？在网络论坛上，关于“补觉无用”的帖子确实很多。为此，《生命时报》的记者专门采访了上海中医失眠症医疗协作中心副主任司明。司明称，补觉确实能在一定程度上缓解因睡眠不足带来的问题。但怎么补才能见效，还是有些讲究的。一般人的理想睡眠时间是...
    长沙市科技局 发布时间：2015-05-27
  • 数字生活
    怎么留住果汁营养
    多喝蔬果汁有益健康，这是人所周知的。然而，你可知道，若处理得不好，是会破坏蔬果的营养成分的。为了不破坏蔬果的营养成分，有几点值得注意：一、选择新鲜蔬果新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维他命的含量逐日减少，甚至完全破坏。除了选购新鲜产品，可能的话，挑有机产品或自己栽种的更好，避免农药的污染。二...
    长沙市科技局 发布时间：2005-06-16
  • 绿色家园
    家里有异味，怎么除？
    在日常生活中，我们常常会被室内散发的隐隐异味所困扰。烟味、宠物身上难闻的气味、卫生间的下水道味，都会影响到生活质量。有时候，连开窗通风也不见太大成效。其实，在我们身边就有一些可以信手拈来的除味用品，可以对付室内异味。室内烟味。把泡过的废茶叶渣晒干，放在房间的角落里，利用茶叶的物理吸附原理去除烟味；还...
    长沙市科技局 发布时间：2015-05-27
  • 饮食科学
    绿豆汤怎么熬更好
    绿豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤，但熬的时间长短很有讲究。据湖北省中医院内科熊家平教授介绍，如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；要想解毒，则要熬的时间长点，最好将豆子一起吃下。熊教授告诉记者，绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或...
    长沙市科技局 发布时间：2005-06-15
  • 饮食科学
    出游者应该怎么吃
    出游期间，因条件有限，食品安全链条上存在5大隐患：自带食物原本卫生问题，自带食物在出游期间出现问题，在餐馆进食的卫生问题，饮水卫生问题和生食瓜果问题。所以出游饮食的卫生和安全比营养更重要。出游饮食的一个重要原则是保证进食后不会出现腹胀、腹痛、腹泻，同时，应尽可能保证舒适可口。为此，影响胃排空的食物，...
    长沙市科技局 发布时间：2005-09-30
  • 饮食科学
    小暑养生 怎么吃才健康？
    炎热的天气，饮食应以清淡芳香为主，因为清淡易于消化。小暑进补要能使体内阳气向外宣泄，这与情志调节一样，才能与“长夏“之其相适当。天热比较喜欢喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花、灯芯花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用。此外多吃水果也是有益的防暑方法。下面来看下几道...
    长沙市科技局 发布时间：2009-07-28
  • 健康顾问
    眼药水怎么点才正确
    夏天多发“红眼病”，得了“红眼病”，眼药水和眼膏是首选，由于滴用眼药水都是在家庭进行，所以正确使用眼药水对加快治疗病程非常关键。滴眼药水首先要注意姿势。滴药时头应后仰(平卧）,用手将眼睑下拉,将滴管靠近眼部,滴入药液1～2滴,每日3～4次。
    长沙市科技局 发布时间：2015-05-27
  • 健康顾问
    玉米粥怎么煮才有营养
    多吃粗粮是我们获得尼克酸的一个重要手段。玉米中的尼克酸含量比大米高很多，但普通的吃法中，它们几乎完全不能释放出来。实验证明，如果在做玉米面窝窝头或煮玉米粥时放些小苏打，尼克酸就能释放出来一半左右。同时，小苏打还可帮助保留玉米中的维生素b1和维生素b2，避免营养损失。
    长沙市科技局 发布时间：2015-05-27
  • 健康顾问
    没精神怎么办？少吃三类食物
    春天伊始，和风送暖，这时很多人会出现一种困乏无力、提不起精神、懒洋洋的现象。这就是人们常说的春困。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量的维生素食品，摄取足够的蛋白质，有助于提高人的精力。可有些食物也容易引起人们困顿，如多吃了就会使春困雪上加霜。以下三类食物就应该少吃：1.富含色氨酸的食物。色氨酸是人体...
    长沙市科技局 发布时间：2015-05-27
  • 饮食科学
    爱过敏的人在春季应该怎么吃
    春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。(5)春笋：被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异...
    长沙市科技局 发布时间：2010-03-15