全民健身

健脑方法

4、按摩健脑。其方法如下：两手十指从前发际到后发际，做"梳头"动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指按住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。最后，两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转搔动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。上述按摩，早晚各做一次。

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2007-07-10

全民健身

健脑方法

4、按摩健脑。其方法如下：两手十指从前发际到后发际，做"梳头"动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指按住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。最后，两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转搔动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。上述按摩，早晚各做一次。

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2007-07-10

全民健身

晨练中发生损伤时常用的处理方法有哪些

‍‍参加晨练健身运动有可能发生各种损伤，如果伤情不严重，可以自行处理。下面介绍几种晨练运动损伤时常用的处理方法：（1）冷冻疗法。是应用比人体温度低的物理因子如冷水、冰、蒸发冷冻等的刺激来进行治疗的一种物理疗法。其作用是能使血管收缩减轻局部充血，降低组织温度，抑制感觉神经，有止血、退热、镇痛、麻醉和消...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2007-07-10

全民健身

晨练中发生损伤时常用的处理方法有哪些

‍‍参加晨练健身运动有可能发生各种损伤，如果伤情不严重，可以自行处理。下面介绍几种晨练运动损伤时常用的处理方法：（1）冷冻疗法。是应用比人体温度低的物理因子如冷水、冰、蒸发冷冻等的刺激来进行治疗的一种物理疗法。其作用是能使血管收缩减轻局部充血，降低组织温度，抑制感觉神经，有止血、退热、镇痛、麻醉和消...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2007-07-10

工作要闻

常德市连续十年荣获“全国围棋之乡”称号

全市每年举办3次各类青少年围棋比赛，参赛人数均在500人以上，每届市运会上干部职工棋类比赛，参赛人数均在100人以上。全市围棋教训条件、师资力量和赛事水准均处于全省前列，开办围棋(院)校及教学点达23个，常年在训人数1600多人，拥有业余学员1至3段900多人、4段100多人、5段50多人。

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2021-08-25

工作要闻

梦·十年——秦宏伟油画风景展在常德市文化馆开幕

开幕式由常德市文化旅游广电体育局党组成员、总工程师江勇主持，常德市人大常委会原主任莫道宏讲话并宣布展览开幕。常德市文联党组书记蔡胜猛谈到：“秦宏伟先生这些年来坚持读书、行路、写生,以自己丰富的人生阅历、清晰的艺术追求，将田园农舍、芦荡风荷、青山碧水都化作了笔下的风景，将艺术之美展现给人们。”湖南省美...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2023-06-12

通知公告

常德电视调频转播台报废资产处置公告

我台拟公开处置本台一批报废资产，请有意竞买者携带身份证复印件和废旧物资回收公司营业执照复印件（每个公司仅限一人报名），于2015年12月25日09:00前来我台办公室报名，办理竞买报价手续。特此公告！常德电视调频转播台2015年12月11日联系电话：139756806200736-7795830

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2015-12-11

工作要闻

三十年的坚持与梦想——记市体校体操队主教练李灿衡

软垫后方是单杠、双杠、平衡木等设施。2米多高的吊环上，小运动员杨奕葳如钟摆一样前后飞舞，双手托住他的正是李灿衡，这位衡阳籍教练、优秀共产党员、常德体操运动的开山元老，这一托就是三十年。从无到有，艰苦奋斗“我1974年就从事体操训练，1991年从省体委调到常德市体委，开始组建体操队。”训练间隙，李灿衡...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2022-08-01

公示公告

省文化厅印发《湖南省新闻出版广电（版权）行政许可案卷评查方法（试行）》和《湖南省新闻出版（版权）行政处罚案卷评查方法（试行）》的通知

湘新广字[2014]25号附件下载：1412051050116681875.doc

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2014-12-05

公示公告

省文化厅印发《湖南省新闻出版广电（版权）行政许可案卷评查方法（试行）》和《湖南省新闻出版（版权）行政处罚案卷评查方法（试行）》的通知

湘新广字[2014]25号附件下载：1412051050116681875.doc

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2014-12-05