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全民健身
少女形体锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。下面给大家介绍一些实用的形体美锻炼技巧。胸部锻炼方法：1、双膝跪地，手臂促直撑地。向下做屈臂动作，直到下颏和胸触地。屈臂时注意臀部不要后引，身体重心在手上，手臂支撑体重，静止片刻，重复8-10次。2、仰卧地下，向上做挺胸动作。到极限时静止片刻。注意，...
常德市文化旅游广电体育局
发布时间：2007-07-10
全民健身
少女形体锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。下面给大家介绍一些实用的形体美锻炼技巧。胸部锻炼方法：1、双膝跪地，手臂促直撑地。向下做屈臂动作，直到下颏和胸触地。屈臂时注意臀部不要后引，身体重心在手上，手臂支撑体重，静止片刻，重复8-10次。2、仰卧地下，向上做挺胸动作。到极限时静止片刻。注意，...
常德市文化旅游广电体育局
发布时间：2007-07-10
工作要闻
为喜迎党的十九大胜利召开，进一步提高广大朗诵爱好者的朗诵技巧和朗诵水平，促进常德市语言艺术的蓬勃发展，在全市营造良好的群众文化氛围，10月14号下午，艺术常德大讲堂邀请我市朗诵演讲协会主席、国家二级演员、资深导演、著名主持人李卫平老师就吐字发音、朗诵技巧等进行了专业讲座，并与在场的近百名朗诵爱好者进...
常德市文化旅游广电体育局
发布时间：2017-10-17
工作要闻
李佑喜老师就人物和会议等不同场景的拍摄要求及活动类照片的拍摄技巧给大家从拍全景、重点拍摄参加活动的重要领导、活动开始的镜头、细节镜头、多角度拍摄、照片的构图六个方面做了详细的讲解。他用通俗的语言，深入浅出的比拟，详尽解答学员提出的各类问题。整场讲座持续了两个多小时，学员们意犹未尽，现场掌声雷动。丁玲...
常德市文化旅游广电体育局
发布时间：2017-02-13
为进一步提升市文旅广体系统青年干部公文写作能力，练好公文写作“基本功”，掌握成长发展“敲门砖”，5月17日上午，市文旅广体局直属机关党委邀请市文化市场综合行政执法支队党委副书记、副支队长丁兴宇传授公文写作技巧，来自局系统57名青年干部聆听讲座，局分管领导主持培训并讲话。培训会现场丁兴宇以公文写作的思...
常德市文化旅游广电体育局
发布时间：2023-05-18
模范机关创建
培训现场此次培训分为理论讲解、模拟演示、现场操练三个部分。工作人员介绍了心脏骤停的概念、人群、发生场所、诱因等内容，强调现场急救“黄金4分钟”的重要性，着重演示了心肺复苏术和aed操作方法，对胸外心脏按压的定位、手法、姿态、频次、深度及人工呼吸等细节进行模拟演示。随后，参训人员在工作人员一对一的指导...
常德市文化旅游广电体育局
发布时间：2023-10-09
模范机关创建
培训现场此次培训分为理论讲解、模拟演示、现场操练三个部分。工作人员介绍了心脏骤停的概念、人群、发生场所、诱因等内容，强调现场急救“黄金4分钟”的重要性，着重演示了心肺复苏术和aed操作方法，对胸外心脏按压的定位、手法、姿态、频次、深度及人工呼吸等细节进行模拟演示。随后，参训人员在工作人员一对一的指导...
常德市文化旅游广电体育局
发布时间：2023-10-09
常德广电
在今年3月14日省委防汛备汛工作会议上，省委书记沈晓明指示省广电局会同相关通信运营商共同研究手机应急呼叫，为这个项目的建设注入了强大动力。其二，这是一个满足应急需要的公益性项目，能够精准通知到人还能统计撤离人数。根据沈晓明书记讲话精神，手机应急呼叫平台定位为全省应急广播的一个补充手段。省广电局只是负...
常德市文化旅游广电体育局
发布时间：2025-06-16
常德广电
局网络中心负责人对各厅局提出的问题和优化建议一一做了回应，现场解答了闪信、外呼的发送与反馈情况、靶向发布精准性及手机应急呼叫平台的最佳应用场景等多项疑难问题，确保学员能迅速理解和掌握手机应急呼叫app的使用场景和使用方法，有效提升了全省应急场景下的综合预报预警能力，为汛期应急指挥调度解锁了新场景、新...
常德市文化旅游广电体育局
发布时间：2025-06-27
工作要闻
专题讲座讲座分为摄影分类、摄影的进阶、摄影的表达、手机摄影的影像表达四大板块。陈正军老师用通俗易懂的语言对手机摄影理论做了基本梳理，并结合自己所拍摄的图片给学员讲解了构图要领。他表示，想要拍摄好一张照片不一定是游遍祖国山水，而是应该抓住身边的事物，明确好表达的主题内容。
常德市文化旅游广电体育局
发布时间：2021-10-26
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