全民健身

健脑方法

如健身球锻炼，既手托两个铁球或两个核桃，不停的转动，长期坚持会有良好的健脑作用。经常进行手指技巧活动，也可刺激大脑，使其功能发达，保持着整体平衡。俗话说"十指连心"，就是这个道理。3．补脑益智。脑的重量仅占人体重量的2%，而其所消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。由此可知，大脑...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2007-07-10

全民健身

健脑方法

如健身球锻炼，既手托两个铁球或两个核桃，不停的转动，长期坚持会有良好的健脑作用。经常进行手指技巧活动，也可刺激大脑，使其功能发达，保持着整体平衡。俗话说"十指连心"，就是这个道理。3．补脑益智。脑的重量仅占人体重量的2%，而其所消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。由此可知，大脑...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2007-07-10

全民健身

晨练中发生损伤时常用的处理方法有哪些

较常用的方法是热敷法，即将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。也可用热水袋进行热敷。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期（受损伤24～48小时以后）和慢性损伤。但应注意，如伤者有高热、恶性肿瘤、活动性肺结核及有出血倾向者禁用。（3）药物疗法。①新伤药和旧伤药，这两种药物分别由若...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2007-07-10

全民健身

晨练中发生损伤时常用的处理方法有哪些

较常用的方法是热敷法，即将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。也可用热水袋进行热敷。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期（受损伤24～48小时以后）和慢性损伤。但应注意，如伤者有高热、恶性肿瘤、活动性肺结核及有出血倾向者禁用。（3）药物疗法。①新伤药和旧伤药，这两种药物分别由若...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2007-07-10

公示公告

省文化厅印发《湖南省新闻出版广电（版权）行政许可案卷评查方法（试行）》和《湖南省新闻出版（版权）行政处罚案卷评查方法（试行）》的通知

湘新广字[2014]25号附件下载：1412051050116681875.doc

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2014-12-05

公示公告

省文化厅印发《湖南省新闻出版广电（版权）行政许可案卷评查方法（试行）》和《湖南省新闻出版（版权）行政处罚案卷评查方法（试行）》的通知

湘新广字[2014]25号附件下载：1412051050116681875.doc

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2014-12-05

工作要闻

听课评课促成长 打造高质量公益培训班

杨林霞指出每节课都要有一个精美的课堂设计，针对我馆公益培训课程主要是中老年朋友，那么教学的方式方法上要做到因材施教，教师在课堂上的语言要求简洁准确，每节课一定要有结课环节，教学必须严谨，教师必须不断提高自己的业务能力，在讲授基础知识时，一定不能出现模棱两可的现象。最后，李明对本次活动作了总结发言，他...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2022-03-11

工作要闻

飞火流霞迎国庆 居民社工一家亲丨常德市文化馆 武陵区民政局庆祝中华人民共和国成立72周年文艺汇演圆满落幕

由常德市文化馆、武陵区民政局主办，武陵区社会工作者协会承办，湖南文理学院艺术学院、常德市快乐音符艺术中心、云上之舞舞蹈培训学校协办的“飞火流霞迎国庆居民社工一家亲”常德市文化馆武陵区民政局庆祝中华人民共和国成立72周年文艺汇演在此上演。武陵区区委常委、区人民政府副区长朱荣华，常德市文化馆馆长、市音协...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2021-09-30

工作要闻

市文体广新局党组书记、局长创新方式上党课

此次党组书记深入基层党课，摈弃了以往屡见不鲜格式化、理论化的讲课形式，采取交心谈心的方式，与党员进行面对面交流和探讨。局党组书记、局长黄修林针对该单位的工作性质，结合当前开展的“两学一做”学习教育，围绕如何做合格党员、如何打造和谐团队、如何“讲规矩、有纪律”等方面，谈了自己的体会和看法。他说，学党章...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2016-09-08

模范机关创建

全市学习贯彻习近平文化思想暨文旅融合高质量发展专题培训班圆满收官

9月5日，市委组织部、市委宣传部、市文旅广体局、市委党校联合举办为期4天的学习贯彻习近平文化思想暨文旅融合高质量发展专题培训班举行结业仪式，90名学员顺利结业。结业仪式现场此次培训面向全市文旅领域的干部和企业家，紧扣文旅最新政策、前沿趋势和先进经验，组织了11场专题辅导、2场视频教学和1次分组研讨，...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2025-09-05