全民健身

健脑方法

在学习疲劳时，应调节一下环境，如听一下悦耳的音乐，美妙动听的鸟语，或观赏一下绿草、鲜花等。这些活动能使人心情愉快，精神振奋，提高脑功能。2．手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。如健身球锻炼，既手托两个铁球或两个核桃，不停的转动，长期坚持会有良好的健脑作用。经常进行手指技巧活动，也可...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2007-07-10

全民健身

健脑方法

在学习疲劳时，应调节一下环境，如听一下悦耳的音乐，美妙动听的鸟语，或观赏一下绿草、鲜花等。这些活动能使人心情愉快，精神振奋，提高脑功能。2．手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。如健身球锻炼，既手托两个铁球或两个核桃，不停的转动，长期坚持会有良好的健脑作用。经常进行手指技巧活动，也可...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2007-07-10

全民健身

晨练中发生损伤时常用的处理方法有哪些

是应用比人体温度低的物理因子如冷水、冰、蒸发冷冻等的刺激来进行治疗的一种物理疗法。其作用是能使血管收缩减轻局部充血，降低组织温度，抑制感觉神经，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。常用的方法是冷敷法，即将毛巾浸透冷水后放在伤部，2分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在不太冷的季节，也可...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2007-07-10

全民健身

晨练中发生损伤时常用的处理方法有哪些

是应用比人体温度低的物理因子如冷水、冰、蒸发冷冻等的刺激来进行治疗的一种物理疗法。其作用是能使血管收缩减轻局部充血，降低组织温度，抑制感觉神经，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。常用的方法是冷敷法，即将毛巾浸透冷水后放在伤部，2分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在不太冷的季节，也可...

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2007-07-10

公示公告

省文化厅印发《湖南省新闻出版广电（版权）行政许可案卷评查方法（试行）》和《湖南省新闻出版（版权）行政处罚案卷评查方法（试行）》的通知

湘新广字[2014]25号附件下载：1412051050116681875.doc

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2014-12-05

公示公告

省文化厅印发《湖南省新闻出版广电（版权）行政许可案卷评查方法（试行）》和《湖南省新闻出版（版权）行政处罚案卷评查方法（试行）》的通知

湘新广字[2014]25号附件下载：1412051050116681875.doc

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2014-12-05

行政许可信息

常德市体育局关于举办2014年游泳救生员国家职业资格认证培训班的通知

七、报名时间及地点报名者请于2014年4月10日前将本人身份证、毕业证（或学生证）复印件、3张蓝底小2寸免冠照、报名表（报名表可自行到市体职鉴网络交流qq群下载，群号：129775129）等资料报送到常德市体育运动中心办公室，同时还需上交本人蓝底小2寸照片电子版一份，所有资料都用a4纸打印，逾期不报...

常德市人民政府门户网站 发布时间：2014-03-19

工作要闻

为文化遗产传承人主办个人演唱专场值得点赞

绚丽多姿的非物质文化遗产凝聚并延续着人类丰富多彩的智慧情感和价值观念，既是各国各民族优秀传统文化的生动载体，也是人类文化多样性和创造力的生动体现。这次专场演出，经过了一段时间的精心准备，选在中国第十二个文化遗产日、更名后的第一个中国文化和自然遗产日隆重亮相，独具匠心，具有重要意义。

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2017-06-12

党务公开

关于报送2011年度创先争优活动个人公开承诺的通知

根据市直创先办要求，请每名党员结合2010年公开承诺结帐和今年工作目标，2011年承诺事项，于3月10日前报局人教科（附电子文档）。

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2011-08-15

党务公开

关于报送2011年度创先争优活动个人公开承诺的通知

根据市直创先办要求，请每名党员结合2010年公开承诺结帐和今年工作目标，2011年承诺事项，于3月10日前报局人教科（附电子文档）。

常德市文化旅游广电体育局 发布时间：2011-08-15